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2019.11

伤害眼睛的那些事儿
眼睛是身上较为脆弱的一个器官,许多看似不起眼的习惯都可能对它造成伤害。对此,美国《好管家》杂志载文刊出伤害眼睛的10件事,这是由多位眼科专家共同总结出来的,看看以下列出的这些事项,你是否“中枪”了呢?

  长时间盯着电脑看

  正常情况下,一分钟的眨眼次数为12—15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。

  总滴眼药水

  一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时建议及时看医生,才能标本兼治。

  睡前不洗脸

  经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。此外,美国眼科协会建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品建议3个月更换一次。

  洗澡戴着隐形眼镜

  淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,建议少戴隐形眼镜。

  出门不戴太阳镜

  过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

  空气太干燥

  风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。专家提醒,人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。

  游泳不戴护目镜

  游泳或修理家具时,建议戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

  忽视畏光症状

  很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以矫正,甚至出现更严重的后果。

  吸烟

  每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。

  不定期检查眼睛

  即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。

  以上列出的这些事项,你是否做过呢?如果有,那就及时改正吧,眼睛脆弱且敏感,需要我们更多的关爱和呵护!

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