床单被套要多久洗一次？医生建议.......

你有没有出现

皮肤痒、过敏、长痘

眼睛红痒、掉睫毛、眼屎多

很多人不清楚导致这些症状的原因

但他们知道做好卫生清洁

勤换洗床单衣物

能大概率避免这些问题

这又是怎么回事呢

人一天有三分之一的时间是在床上度过的， 我们在睡眠时，皮肤直接与床单发生磨擦，人体新陈代谢，会自动脱落皮屑，因此床单上会有很多脱落的死皮。

另外，人体表面的皮肤也具有分泌和排泄功能，人每晚睡觉时，大概会排出200ml左右的汗液，潮湿、温暖的环境为许多细菌生存创造了条件。

长时间使用这样的床单被套等，容易导致皮肤问题，而且床上的微生物、细菌、螨虫等还可能进入体内，出现感染、过敏等反应。

人体脱落的皮屑、皮肤细胞是螨虫的食物，而人体排出的汗液、脱落的毛发、空气里弥漫的粉尘积累在床单上，无疑都会增加床单上的细菌和螨虫的数量。

一般来说，一张普通的床一周就会产生500万只螨虫。1个月不换床单，螨虫数量可达1200万。基本上，每天有近18万只螨虫在你的毛孔中进食、排便，破坏皮脂腺和毛囊，损伤毛脂器官和组织细胞，从而引起皮肤大面积炎性病变。

除了皮肤类问题，螨虫还会导致很多眼睛疾病！

我们所熟知的螨虫大部分都是尘螨，也就是不晒被子、不做卫生会滋生的螨虫。尘螨主要就存在于家具卧室内，湿热环境特别适合其生存，故而床褥、沙发、地毯、空调过滤网都是尘螨爱藏匿的地方。

尘螨是导致过敏性结膜炎的常见原因。据临床数据统计，在引发过敏性结膜炎的过敏原中，30%都与螨虫有关。

过敏性结膜炎

过敏性结膜炎大多是因为接触过敏原而引起眼结膜过敏发炎，常见的过敏原有花粉、动物毛发、尘螨、化妆品、细菌等。感染过敏性结膜炎会出现眼睛发红，奇痒无比，可能还会伴有畏风、流泪、眼睛分泌物增多等症状，严重的过敏性结膜炎，可能还会影响视力，造成视力下降。

此外，除了尘螨，在人体上还会寄生一种螨虫，叫做蠕形螨，他们通常呈乳白色、半透明的细长状，拥有四对脚。

蠕形螨以睫毛囊上皮细胞、腺体内脂质为食物，因此他们主要寄生在面部、眼睛、头皮等地方，其中眼睛主要是在睫毛毛囊、睫毛皮脂腺，以及睑板腺里。

这些蠕形螨每天都很活跃，它们经常爬进爬出活动觅食，因此会把睫毛、皮肤表面的细菌带入腺体，引发眼睛腺体感染炎症，同时它们的代谢物会阻塞睑板腺，导致能够锁住泪液的油脂分泌不足，眼球水份流失加剧，终形成干眼。

对于蠕形螨，0℃以下、37℃以上的温度对他们生存不利，当温度达到54℃时，它们就会死亡。因此以下这些措施可以除螨：

1、用高于54℃的热水浸泡、清洗个人卫生用品。

2、晾晒被子时可以用黑色塑料袋装。不能清洗、晾晒的物品放冰箱冷冻6-24个小时。

3、保持房间干燥、通风，可以使用吸湿机、空调。

4、定期清理灰尘，减少布艺、织物等容易积尘的物品。

不同物品的清洗时间：

1、床单：喜欢裸睡的人群，床单尽量3天左右清洗一次；如果不是裸睡人群，也建议一周清洗一次，冬季可以适当延长。

2、枕头：枕巾可以每天更换，枕套可以1周清洗一次。枕芯一般3个月清洗一次，如果不方便清洗，可以每周暴晒一次，建议使用1年后更换。

3、窗帘：窗帘建议半年洗一次，尤其是有孩子或宠物的家庭，平时可以用湿毛巾擦拭窗帘上的灰尘。

4、床垫：一般来说，床垫需要半年清洗一次，可以先用吸尘器将表面的灰尘吸干净，再湿毛巾擦拭床垫表面。